Встречу с участниками провел лектор Российского общества «Знание», олимпийский чемпион по лыжным гонкам, заслуженный мастер спорта России Александр Легков. Перед началом беседы он предложил студентам подержать в руках золотую медаль, завоеванную на Олимпиаде в Сочи.

Легендарный спортсмен рассказал о том, как проходит его обычный день. Он отметил, что самое главное – это быть постоянно в движении. В его ежедневном графике – ранний подъем, медитация и, обязательно, тренировка. 

«Нужно обязательно делать так, чтобы организм работал нон-стоп. Потому что чем больше он двигается, тем лучше мы себя чувствуем – улучшается настроение, уходит стресс, растут эндорфины, тестостерон, позитивные мысли рождаются в голове. Это всё даёт движение и это банальная физиология. Не обязательно сразу вставать на лыжи, бежать марафон, плавать или садиться на велосипед – видов спорта множество, и все они прекрасны. Главное – больше двигаться, чтобы черпать оттуда энергию», – отметил он. 

Также спортсмен поделился своей историей триумфа – от первых шагов на трассе до золотой медали на Олимпиаде. Он раскрыл секреты внутренних ресурсов и черт характера, которые помогают побеждать, и объяснил, почему падения — это не конец пути, а ценная возможность стать сильнее и двигаться вперед с новой решимостью.

Отдельное внимание он остановился на моментах, когда победа была близка, но ускользала буквально в последний момент. Так, на Олимпиаде в Сочи в 2014 году из-за досадной потери палки он не смог победить в скиатлоне, но сумел психологически восстановиться и взял золото в престижнейшей гонке на 50 км. Кроме того, в 2008 году по пути на этап Кубка мира во Франции он попал в ДТП и сломал нос. Несмотря на травму, он вышел на старт, прошел 30 км и завоевал бронзу, хотя врачи отговаривали его принимать участие в гонке.

Также он поделился размышлениями о внутренней мотивации и силе духа, накале спортивных баталий и неповторимом чувстве гордости за свою страну, которое он испытывал, стоя на пьедестале.

«Я там стоял – руку к сердцу, гимн, медаль висит. Меня трясло всего. Я как будто вот в таком прекрасном сне побывал. Это просто нереальные ощущения, ради которых стоило жить. Я уже не зря жил, потому что это испытал. И вот всем вам, кто смотрит сейчас, кто здесь сидит здесь рядом со мной, я желаю такие эмоции испытать, хотя бы маленькую часть. И если вы их испытаете, вы поймете, что жизнь – это большое счастье», – поделился Александр Легков.

Кроме того, он затронул непростой этап в жизни каждого атлета – уход из большого спорта, рассказал о том, каким образом ему удалось найти новое призвание. Сегодня олимпийский чемпион является депутатом Мособлдумы и зампредом комитета по молодёжной политике и спорту. Спортсмен создал Благотворительный фонд «Вместе – ЛЕГКО», поддерживающий детский спорт и семьи с детьми-инвалидами, курирует собственный лыжный клуб для юных атлетов. Своей миссией Александр Легков видит популяризацию спорта среди молодёжи и создание возможностей для занятий всем детям без исключения.